ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ဘယ်လို မြှင့်တင်ရမလဲ

သင် ဘယ်နေရာမှာမဆို အလုပ်လုပ်နေပါစေ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား တိုးတက်ရေးက အရေးကြီးတယ်။ ဝန်ထမ်းများကို ထိခိုက်စေသည့် အကြီးမားဆုံး ကျန်းမာရေးပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုမှာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို တိုးမြင့်လာစေသည့် အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ သိရသည်။ အခြားဝန်ထမ်းများ၏ကျန်းမာရေးပြဿနာမှာ အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော ကြွက်သားပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ (MSDs) တွင် အလုပ်သမား ၁.၈ သန်းခန့်သည် carpal tunnel နှင့် နောက်ကျောဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော MSDs များကို သတင်းပို့ကြပြီး အဆိုပါဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အလုပ်သမား 600,000 ခန့် အလုပ်မှအနားယူရန် လိုအပ်နေပါသည်။

အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်သည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် အလုံးစုံကျေနပ်မှု အပါအဝင် ဤကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များအပေါ် အပြုသဘော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအပါအဝင် ဝန်ထမ်းများ၏ကျန်းမာရေးသည် တစ်ဦးချင်းနှင့် ကုမ္ပဏီနှစ်ခုစလုံးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

2019 Gallup လေ့လာမှုအရ ပိုမိုပျော်ရွှင်သောဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်တွင် ပိုမိုပါဝင်လာကာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျော်ရွှင်မှုလည်း ပိုမိုတိုးလာနိုင်သည်။

အလုပ်ရှင်များသည် အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဝန်ထမ်းများ၏ သုခချမ်းသာအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ergonomics အားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဝန်ထမ်း၏ဘေးကင်းမှု၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ရုံးခန်းဖွဲ့စည်းမှုများအတွက် အရွယ်အစား-ကိုက်ညီ-အားလုံး ချဉ်းကပ်မှုအစား တစ်ဦးချင်းနေရာထိုင်ခင်းများကို အသုံးပြုခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

လူများစွာအတွက်၊ အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဆိတ်ငြိမ်သောထောင့်ကိုရှာဖွေပြီး အလုပ်သမားများ သို့မဟုတ် ကျောင်းသားများစွာပါဝင်သည့် လူစည်ကားသောအိမ်ထောင်စုတွင် အလုပ်နေရာတစ်ခုဖန်တီးပေးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကောင်းမွန်သော ergonomics မပေးနိုင်သော ယာယီအလုပ်ရုံများသည် အဆန်းမဟုတ်ပါ။

အလုပ်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင်၏ဝေးလံခေါင်သီသောဝန်ထမ်းများ၏ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို စမ်းကြည့်ပါ။

ဝန်ထမ်းတစ်ဦးစီ၏ လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို နားလည်ပါ။

တစ်ဦးချင်း လုပ်ငန်းခွင်လိုအပ်ချက်များအကြောင်း မေးမြန်းပါ။

ergonomic စားပွဲခုံများပေးပါ။ ကဲ့သို့workstation converter နှင့်လက်နက်များကိုစောင့်ကြည့် ပိုမိုလှုပ်ရှားမှုကိုအားပေး

စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန် နေ့လယ်စာများ သို့မဟုတ် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကို စီစဉ်ပါ။

Ergonomics သည် ဝန်ထမ်းအများစု အိမ်တွင် အဆင်ပြေပြေ စိတ်ကြိုက်ပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးရန် ရုန်းကန်နေရသော သမားရိုးကျ ရုံးခန်းနေရာများရှိ ဝန်ထမ်းများအတွက်လည်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်ရုံးတွင်၊ ဝန်ထမ်းတစ်ဦးတွင် ခါးအထောက်အပံပါသော အထူးကုလားထိုင်၊ ချိန်ညှိနိုင်သော မော်နီတာလက်တံ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို ချိန်ညှိနိုင်သော မိုဘိုင်းစားပွဲခုံတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရုံးခန်းအတွက် အောက်ပါရွေးချယ်စရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဝန်ထမ်းများမှ ရွေးချယ်နိုင်ရန် စံသတ်မှတ်ထားသော ergonomic ထုတ်ကုန်များကို ပေးဆောင်ပါ။

လုပ်ငန်းခွင်များသည် အသုံးပြုသူတိုင်း၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် အသိအမှတ်ပြု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ergonomic အကဲဖြတ်ချက်များကို ကမ်းလှမ်းပါ

အပြောင်းအလဲများနှင့်ပတ်သက်၍ ဝန်ထမ်းများထံမှ အကြံပြုချက်တောင်းခံပါ။

ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဆိုပါက ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် ထိုက်တန်ကြောင်း သတိရပါ။

Hybrid ဝန်ထမ်းများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ဖန်တီးခြင်း။

ရုံးရှိ ပေါင်းစပ်အဖွဲ့များသည် ergonomic ပံ့ပိုးမှုအများဆုံးလိုအပ်သော ဝန်ထမ်းများဖြစ်နိုင်သည်။ 2022 စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ဟိုက်ဘရစ်အချိန်ဇယားရှိသော ၀န်ထမ်းများသည် အဝေးမှ အချိန်ပြည့် သို့မဟုတ် ရုံးတွင် အချိန်ပြည့်အလုပ်လုပ်သူများထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပိုမိုခံစားရကြောင်း ဖော်ပြသည်။

Hybrid ဝန်ထမ်းများသည် အပတ်စဉ် မတူညီသောနေ့ရက်များတွင် မတူညီသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ရှိသောကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုစီနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခက်ခဲစေသည်။ ယခုအခါ ဟိုက်ဘရစ်လုပ်သားများသည် လက်တော့ပ်များ၊ မော်နီတာများနှင့် ကီးဘုတ်များအပါအဝင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စက်ပစ္စည်းများကို အလုပ်သို့ယူဆောင်လာကာ ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အလုပ်ခွင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးလျက်ရှိသည်။

အလုပ်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် မျိုးစပ်ဝန်ထမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-

ဝန်ထမ်းများ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် ရုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သော ergonomic စက်ကိရိယာများအတွက် ထောက်ပံ့ကြေး ပေးပါ။

မတူညီသောနေရာများတွင်အလုပ်လုပ်သောဝန်ထမ်းများအတွက် virtual ergonomic အကဲဖြတ်မှုများကိုကမ်းလှမ်းပါ။

သက်တောင့်သက်သာရှိသော အလုပ်ခွင်တစ်ခုဖန်တီးရန် ဝန်ထမ်းများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စက်ပစ္စည်းများကို ယူဆောင်လာခွင့်ပြုပါ။

ဝန်ထမ်းများအား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိစေရန်နှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် တစ်နေ့တာလုံး အားလပ်ချိန်နှင့် လှုပ်ရှားရန် တိုက်တွန်းပါ။

ပြောင်းလဲနေသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးရာတွင်လည်း ဝန်ထမ်းများကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။